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Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice (Kalweit, Karsten)
Entspannung und Stressabbau - Tai Chi-Übungen für Büro und Homeoffice , Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice. Auf den ersten Blick scheint das Arbeiten zu Hause nur Vorteile mit sich zu bringen. Untersuchungen haben aber ergeben, dass es viele nicht schaffen, Arbeit und Freizeit zu trennen. Oft werden spät am Abend noch berufliche E-Mails gelesen. Der Stress nimmt zu. Tai-Chi-Instructor Karsten Kalweit führt die positiven Aspekte des Tai Chi an und wählt gezielt Übungen aus, die am Schreibtisch im Büro bzw. zu Hause durchführbar sind. So lernen Stressgeplagte auf diese Weise den asiatischen Weg der Entspannung kennen und erwärmen sich vielleicht sogar für ein neues sportliches Hobby. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 202211, Produktform: Kartoniert, Autoren: Kalweit, Karsten, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: 200 Abbildungen, in Farbe, Keyword: stress; burnout; tai chi; work life balance; feel good; übungen; alltagsstress; arbeit, Fachschema: Meditation~Boxen / Schattenboxen~Schattenboxen~Tai Chi Chuan - T'ai Chi Ch'uan~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Thema: Optimieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Orientieren, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag und Buchhandel GmbH, Länge: 236, Breite: 163, Höhe: 16, Gewicht: 382, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Ähnliches Produkt: 9783840377235 9783840376917 9783840375637 9783840376948 9783840376825, Herkunftsland: SLOWAKEI (SK), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Balance & Harmonie Duftmischung
Balance & Harmonie Duftmischung können in Ihrer Versandapotheke erworben werden.
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Chi-Cafe Balance 450 G
Produkteigenschaften: Bezeichnung: Getränkepulver mit Kaffee, Ballaststoffen, Mineralstoffen und aromatisierenden Pflanzenauszügen Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Gießen Sie für eine Tasse Chi-Cafe balance 5 g Pulver (ca. 2 Teelöffel) mit etwa 100 ml heißem Wasser auf. Geben Sie 30 ml Soja-Drink mit Calcium oder Milch dazu. Bei Bedarf süßen. Schäumen Sie zur vollen Entfaltung des Aromas alles am besten mit einem HandMilchaufschäumer auf. Tipp: Sehr lecker auch mit Hafer-Drink. Chi-Cafe balance ist für Frappe oder Eiskaffee auch kalt löslich. Genießen Sie pro Tag drei Tassen Chi-Cafe balance und achten Sie auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 100 g %NRV* pro Tasse*** %NRV* Brennwert 629 kJ/150 kcal ** 73 kJ/17 kcal ** Fett, davon 0,1 g ** 0,5 g ** o gesättigte Fettsäuren < 0,1 g ** 0,1 g ** Kohlenhydrate, davon 3,3 g ** 0,6 g ** o Zucker 2,5 g ** < 0,5 g ** Ballaststoffe 60 g ** 3,1 g ** Eiweiß 3,2 g ** 1,0 g ** Salz 0,25 g ** 0,04 g ** Magnesium 750 mg 200% 37,5 mg 10% Calcium 840 mg 105% 78 mg 10% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. *** 1 Tasse: 5 g Pulver + 100 ml Wasser + 30 ml Soja-Drink mit Calcium. Zutaten: Akaziengummi (55%, löslicher Ballaststoff), löslicher Kaffee (26%), natürliches Aroma (mit Guarana-Extrakt, Reishi-Extrakt, Ginseng-Extrakt), Magnesiumcitrat, grüner Kaffee-Extrakt (2%), Kakaopulver, Calciumlaktat, Granatapfelsaft-Extrakt (1%). Enthält pro Tasse (5 g) etwa 75 mg natürliches Koffein. Allergene: keine Nettofüllmenge: 450 g Aufbewahrungsbedingungen: Bitte trocken lagern. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. Jacob's Medical GmbH Platter Straße 92 65232 Taunusstein Weitere Hinweise: Vor dem ersten Öffnen bitte schütteln. Füllhöhe technisch bedingt. Ohne Gluten, Laktose und Gentechnik. Vegan. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Quelle: Angaben der Packungsbeilage Stand: 11/2024
Preis: 21.66 € | Versand*: 4.70 € -
ReiChi Cafe + Chi-Cafe balance
Anwendungsgebiet von ReiChi Cafe + Chi-Cafe balance ReiChi Cafe Reishi-Pilz Espresso Kaffee Kokos vegan 180 g (180 g): ReiChi Cafe Reishi-Pilz Espresso Kaffee Kokos vegan 180 g (Packungsgröße: 180 g) hat seinen Namen vom Reishi-Pilz, der in China seit Jahrtausenden besonders verehrt und oft als Tee genossen wird. „Chi“ heißt übersetzt Lebenskraft. Erwecken Sie Ihre Lebenskraft1) und genießen Sie eine Tasse ReiChi Cafe. Das Besondere an ReiChi Cafe Reishi-Pilz Espresso Kaffee Kokos vegan 180 g (Packungsgröße: 180 g) ist seine einzigartige Komposition, die das erlesene zart herbe Aroma von Reishi-Pilz, Ginseng, Guarana und Espresso-Kaffee mit der mild-cremigen Note von Kokosmilch vereint. Pro Tasse sind ca. 75 mg Koffein enthalten, das die Konzentration verbessert und die Aufmerksamkeit erhöht. Das Koffein in ReiChi Cafe Reishi-Pilz Espresso Kaffee Kokos vegan 180 g (Packungsgröße: 180 g) stammt zum Teil aus Guarana. Chi-Cafe balance Wellness Genießer Kaffee mit Mineralstoffen (180 g): Chi-Cafe balance Wellness Genießer Kaffee mit Mineralstoffen (Packungsgröße: 180 g) ist ein 450 g Getränkepulver mit Kaffee, Ballaststoffen, Mineralstoffen und aromatisierenden Pflanzenauszügen (90 Tassen). Mit erlesenen Zutaten weckt Chi-Cafe balance Wellness Genießer Kaffee mit Mineralstoffen (Packungsgröße: 180 g) Ihre Lebenskraft. Lösliche Akazienfaser-Ballaststoffe, lösliches Kaffeepulver, Magnesium und Calcium sowie Polyphenole aus Granatapfel, Ginseng, Guarana, Reishi-Pilz, Kakao und grünem Kaffee machen die besondere Komposition aus. Das natürlich anregende Koffein stammt aus Guarana-Samen und löslichem Kaffee. Chi-Cafe balance Wellness Genießer Kaffee mit Mineralstoffen (Packungsgröße: 180 g) ist harmonisch mild, schmeckt besonders cremig und wird abgerundet durch eine dezente Kakao-Note. 75 % der deutschen Frauen n
Preis: 24.39 € | Versand*: 3.99 €
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Gibt es einen Unterschied zwischen Tai Chi und Tai Chi Chuan?
Ja, es gibt einen Unterschied zwischen Tai Chi und Tai Chi Chuan. Tai Chi ist eine traditionelle chinesische Bewegungskunst, die auf dem Gleichgewicht von Körper und Geist basiert. Tai Chi Chuan hingegen ist eine spezifische Form des Tai Chi, die auch als "Schattenboxen" bezeichnet wird und eine Abfolge von Bewegungen beinhaltet, die für Selbstverteidigungszwecke entwickelt wurden.
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Welche Arten von Körperarbeit eignen sich am besten zur Entspannung und Stressabbau?
Massagen, Yoga und Tai Chi sind besonders effektiv zur Entspannung und Stressabbau, da sie sowohl körperliche als auch geistige Entspannung fördern. Diese Formen von Körperarbeit helfen dabei, Muskelverspannungen zu lösen, den Geist zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch regelmäßige Praxis können diese Techniken langfristig dabei helfen, Stress abzubauen und die Entspannungsfähigkeit zu verbessern.
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Ist Tai Chi Chuan ein Kampfsport?
Ja, Tai Chi Chuan ist eine Kampfkunst, die ihren Ursprung in China hat. Es kombiniert langsame, fließende Bewegungen mit Atmung und Konzentrationstechniken. Obwohl es oft als eine Form der Meditation oder des Gesundheitstrainings betrachtet wird, enthält es auch Techniken zur Selbstverteidigung.
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Welche verschiedenen Methoden der Körperarbeit, wie z.B. Yoga oder Tai Chi, werden zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eingesetzt?
Yoga, Tai Chi und Pilates sind beliebte Methoden der Körperarbeit, die zur Förderung des körperlichen und geistigen Wohlbefindens eingesetzt werden. Diese Praktiken kombinieren Bewegung, Atmung und Meditation, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und die Konzentration zu fördern. Sie können auch helfen, die körperliche Fitness zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.
Ähnliche Suchbegriffe für Balance:
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Chi-Cafe Balance 180 G
Produkteigenschaften: Bezeichnung: Getränkepulver mit Kaffee, Ballaststoffen, Mineralstoffen und aromatisierenden Pflanzenauszügen Verwendung/Anwendung/Verzehrempfehlung: Gießen Sie für eine Tasse Chi-Cafe balance 5 g Pulver (ca. 2 Teelöffel) mit etwa 100 ml heißem Wasser auf. Geben Sie 30 ml Soja-Drink mit Calcium oder Milch dazu. Bei Bedarf süßen. Schäumen Sie zur vollen Entfaltung des Aromas alles am besten mit einem HandMilchaufschäumer auf. Tipp: Sehr lecker auch mit Hafer-Drink. Chi-Cafe balance ist für Frappe oder Eiskaffee auch kalt löslich. Genießen Sie pro Tag drei Tassen Chi-Cafe balance und achten Sie auf eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunde Lebensweise. Nährwertdeklaration: Nährwerte pro 100 g %NRV* pro Tasse*** %NRV* Brennwert 629 kJ/150 kcal ** 73 kJ/17 kcal ** Fett, davon 0,1 g ** 0,5 g ** o gesättigte Fettsäuren < 0,1 g ** 0,1 g ** Kohlenhydrate, davon 3,3 g ** 0,6 g ** o Zucker 2,5 g ** < 0,5 g ** Ballaststoffe 60 g ** 3,1 g ** Eiweiß 3,2 g ** 1,0 g ** Salz 0,25 g ** 0,04 g ** Magnesium 750 mg 200% 37,5 mg 10% Calcium 840 mg 105% 78 mg 10% * Referenzmenge für die tägliche Zufuhr gemäß EU-Verordnung 1169/2011. ** Keine Angaben vorhanden. *** 1 Tasse: 5 g Pulver + 100 ml Wasser + 30 ml Soja-Drink mit Calcium. Zutaten: Akaziengummi (55%, löslicher Ballaststoff), löslicher Kaffee (26%), natürliches Aroma (mit Guarana-Extrakt, Reishi-Extrakt, Ginseng-Extrakt), Magnesiumcitrat, grüner Kaffee-Extrakt (2%), Kakaopulver, Calciumlaktat, Granatapfelsaft-Extrakt (1%). Enthält pro Tasse (5 g) etwa 75 mg natürliches Koffein. Allergene: keine Nettofüllmenge: 180 g Aufbewahrungsbedingungen: Bitte trocken lagern. Ursprungsland des Lebensmittels: Deutschland Anschrift des Herstellers: Dr. Jacob's Medical GmbH Platter Straße 92 65232 Taunusstein Weitere Hinweise: Vor dem ersten Öffnen bitte schütteln. Füllhöhe technisch bedingt. Ohne Gluten, Laktose und Gentechnik. Vegan. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Quelle: Angaben der Packungsbeilage Stand: 11/2024
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Chi Cafe balance 450 g
Chi-Cafe balancemit grünem Kaffee und einem Hauch KakaoDer Chi-Cafe balance von Dr. Jacobs ist ein aromatischer Kaffee mit natürlichen löslichen Ballaststoffe aus Akazienfaser, Magnesium, Calcium sowie Polyphenolen aus grünem Kaffee, Guarana, Granatapfel, Ginseng und Kakao."Chi" kommt aus dem Chinesischen und bedeutet u.a. "Lebensenergie". Getreu diesem Motto setzt sich Chi-Cafe balance aus erlesenen Zutaten zusammen, um die persönliche Lebenskraft zu wecken.- sanfte Anregung ohne Aufregung- schonend für Magen und Darm- reich an Mineralstoffen - für Verdauung, Energie-Stoffwechsel und Knochen - mit Akazienfaser-Ballaststoffen- gerösteter und grüner Kaffee, Guarana, Granatapfel, Ginseng, ein Hauch Kakao- gut löslich - auch in kalten FlüssigkeitenDie enthaltenen Akazienfaser-Ballaststoffe verleihen dem Chi-Cafe balance zusätzlich ein einmalig samtig-zartes Mundgefühl.3 Tassen Chi-Cafe balance liefern:38 % der empfohlenen Tageszufuhr an Ballaststoffen (nach GDA)30 % der empfohlenen Tagesdosis an Magnesium (nach RDA)15 % der empfohlenen Tagesdosis an Calcium (nach RDA)Inhalt: 450 g Instant-Getränkepulver (ca. 90 Tassen)Zutaten: Akaziengummi (55 %, löslicher Ballaststoff), löslicher Kaffee (22 %), Maisdextrin (löslicher Ballaststoff), Guarana-Extrakt (4 %), Magnesiumcitrat, grüner Kaffeeextrakt (2 %), Kakaopulver, Calciumlactat, natürliches Aroma, Granatapfelsaft-Extrakt (1 %), Ginseng-Extrakt.Enthält pro Tasse (5 g) ca. 85 mg natürliches Koffein.Inverkehrbringer: Dr. Jacob's Medical, Platter Str. 92, 65232 Taunusstein, D* GDA = Richtwerte für Tageszufuhr basierend auf einer Ernährung von täglich 2000 kcal** empfohlene Tagesdosis Ohne Gluten, Laktose und Gentechnik. Hergestellt in Deutschland.Zubereitungsempfehlung: zwei Teelöffel in eine Kaffeetasse geben, mit heißem Wasser (ca. 120 ml) übergießen und gut verrühren. Nach Bedarf süßen. Mit Soja-Drink oder Milch zubereitet entfaltet er eine cremige Karamellnote.
Preis: 28.49 € | Versand*: 4.90 € -
Balance & Harmonie Duftmischung
Balance & Harmonie Duftmischung können in Ihrer Versandapotheke www.versandapo.de erworben werden.
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Balance & Harmonie Duftmischung
Balance & Harmonie Duftmischung können in Ihrer Versandapotheke www.deutscheinternetapotheke.de erworben werden.
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Wie kann man innere Harmonie erreichen und in Balance bleiben?
Innere Harmonie kann durch regelmäßige Meditation, Achtsamkeit und Selbstreflexion erreicht werden. Es ist wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich selbst zu akzeptieren. Eine gesunde Work-Life-Balance und ein unterstützendes soziales Umfeld können ebenfalls dazu beitragen, in Balance zu bleiben.
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Ist es im Islam erlaubt, Tai Chi zu machen?
Es gibt keine einheitliche Meinung unter muslimischen Gelehrten darüber, ob es erlaubt ist, Tai Chi zu praktizieren. Einige argumentieren, dass es aufgrund seiner Wurzeln im Daoismus und der Verbindung zur chinesischen Kultur vermieden werden sollte. Andere sehen es jedoch als eine Form der körperlichen Bewegung und Entspannung an, die keine religiösen Bedenken aufwirft. Letztendlich liegt die Entscheidung bei jedem Einzelnen, basierend auf ihrem eigenen Verständnis des Islam.
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Wie kann man seine innere Balance und Harmonie im Alltag finden?
Um innere Balance und Harmonie im Alltag zu finden, ist es wichtig, regelmäßig Zeit für sich selbst einzuplanen, um zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen. Zudem können Meditation, Yoga oder andere Entspannungstechniken helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Eine gesunde Work-Life-Balance, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung tragen ebenfalls dazu bei, die innere Balance zu stärken.
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Wie kann man die eigene Atmung bewusst steuern, um Entspannung und Stressabbau zu fördern?
Um die eigene Atmung bewusst zu steuern, kann man sich auf den Atemrhythmus konzentrieren und langsam und tief ein- und ausatmen. Durch Atemübungen wie z.B. Bauchatmung oder Atemzüge zählen kann man die Entspannung fördern. Regelmäßiges Praktizieren von Atemtechniken kann helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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